对于你的情况是因为长时间低头导致颈部的三角肌或者是岗上肌和岗下肌劳损引起的症状,如果长时间在空调室内肌肉受风着凉也会这样的是需要去医院骨科检查治疗的,对于颈部肌肉劳损和受风着凉可以使用正骨水外敷治疗也可以使用沈阳红药贴膏外敷治疗,平时要注意体育锻炼晚上睡觉的时候不要使用过高的枕头就会好转
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