你好，建议你试试正骨水，本品活血祛瘀，舒筋活络，消肿止痛。用于跌打扭伤以及体育运动前后消除疲劳，伤后24小时内切忌按摩，应反复冷敷3至5次，每隔2小时1次为佳。
这是由于扭伤后24小时内局部毛细血管尚处于破裂状态，冷敷会促进血管收缩，希望可以帮到你！
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