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治疗失眠最好的方法有哪些

最近在日常生活中,思想的冲突,工作的紧张,压力很大,晚上总是睡不着觉,不知道是怎么回事?请问,失眠如何治疗,如何才能消除疲劳感呢?.治疗失眠最好的方法有哪些

提问时间：2020-05-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好:失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量。

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