你好最好能休息15天，期间避免剧烈运动（长跑，跳跃，长时间站立，长时间弯腰压迫小腹等）。要注意子宫保温，不能吃冷冻食品。
有条件的可以熬红塘姜汤喝。每天一碗，量大约为150200毫升。连续吃7天！适当吃些红枣！饮食忌大油大腥大热。
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