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怎么样健康成功减肥

怎么样健康成功减肥今年17岁，高二，身高165，体重80公斤，住校，没有什么治疗也没吃过减肥药，想高三或者毕业前减肥下来，有什么健康的方法吗？

提问时间：2020-02-15

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

问题分析：健康的减肥方式就是合理饮食和身体锻炼，一方面锻炼可以消耗能力，饮食又可以控制能量的摄入，增加脂肪的分解，达到减肥的目的。
意见建议：减肥期间，最好不要吃油腻的食物，以清淡食物和水果，蔬菜为主，控制食如量就可以了。

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