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痰湿型肥胖如何减肥？

本人属于从小肥胖，而且近两年以来睡眠质量一直不是很好，容易醒老爱做梦，昨天去医院检查说是痰湿性肥胖，给开了些中草药让回家煎服，请问像我这种痰湿性肥胖如何减肥？想得到怎样的帮助：痰湿性肥胖如何减肥？

提问时间：2021-08-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，痰湿型肥胖者的主要原因是因为身体消化系统的操作功能不足，导致身体多余的水分无法排除而累积在体内。在晚饭后散步是个不错的瘦腿部的办法。
但是注意了，光是懒懒散散的走是没有效果的！一定要腰挺直，用力摆动双手，步行的力有脚跟慢慢移动向脚尖

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