问题分析：您好，像您说的这种情况，想通过锻炼来增强小腿三头肌的体积，一般来说，可以通过锻炼来改善的，意见建议：但是不是强度越大越好，最好还是以有氧运动为宜，每次锻炼半个小时左右。
同时，营养一定要跟上，要补充蛋白质，不补充营养是无法达到效果的
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