内痔，过一两个月或数个月发病一

腹内压力过大引起的痔疮　蹲厕时看杂志报纸，就会延长蹲厕时间，使腹内的压力长时间的增加，从而对静脉壁造成一定的压迫，使静脉丛的回流受到阻碍，静脉丛就会发生弯曲扩张的情况，从而引起外痔的发生。

另外，久坐久行也会导致腹内压力的增加。踢毽子预防痔疮：这种方法对预防痔疮很有效果，有趣且不会枯燥，如果两只脚盘踢效果就比较的好，就是左脚踢一个，右脚踢一个，两只脚交替进行。

也可以用左右膝盖轮换着踢毽子。