指导意见：你好，胳膊肘拉伤，刚开始24小时内，需要及时冷敷，防止出血，预防肿胀。24小时后，可以及时热敷活血化於消肿。
也可以外敷或者口服活血止痛的药物治疗。好好休息，暂时停止活动，避免进一步，肿胀加重。
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