一般来说健身是可以达到减肥和收敛肌肉的效果，像你这种情况很有可能是因为你每次健身后饮食过量造成的，因为人在健身后都有些饥饿的感觉可以先喝点水补充一下水分，因为运动过程中出汗的原因容易引起缺水。
但是如果你大量的进食就会造成你健身后不但没减反而变胖的现象。
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