问患者提问

练瑜伽多久可以达到减肥的效果

我今年十九岁，一米六八体重是57公斤请问练瑜伽多久可以让我达到减肥的效果呢？

提问时间：2020-05-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

瑜伽重在塑形，你其实并不胖，练一下瑜伽就可以，控制饮食不是说一点不吃，每天吃七分饱就可以，多喝水。当然运动也是要坚持的，没有毅力怎么可能减肥，有时候仪态好了体重可能没怎么变，这也是正常的

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