问患者提问

晚上睡觉之前老是用鼻子跟嘴巴一起呼吸，嘴

最近一段时间感觉晚上入睡前用嘴巴呼吸，如果只用鼻子呼吸的气不够，总是不知不觉的嘴巴就张开一点，不然的话就心慌气短得，呼吸困难睡不着觉，但是白天睡觉跟早上醒来的时候又是正常的，白天跟早上是用鼻子呼吸嘴巴是紧闭着的。

提问时间：2020-03-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这种情况与个人的身心状态变化有关，长期如此对身心的健康不利需要进行合理地调整。应该积极的调整。处理好日常的问题，避免压力过大，情绪稳定，保持积极自信，饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，保持健康的身心。

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