这个季节晒太阳补钙，还用注意防晒，用搽防晒霜吗

病情分析： 不用搽防晒霜，一般一天中如果是夏天的话，阳光最充足的时候应该是中午11点到下午2点之间，晒太阳避开这个时段即可，一般来说现在太阳光也没有那么强烈，建议晒太阳在室外进行，时间不宜过长，每天坚持意见建议：如果说晒太阳补钙的话，则是晒太阳体内产生的维生素d能促进钙的吸收。

要想补钙的话就吃鱼炖豆腐很好，豆腐含有钙质特别多，但是基本上都不能够被人体吸收，而鱼种含有大量的维生素d，两者结合，钙吸收大大加大。