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想减肥但是老是控制不了想吃东西尤其是肉有什么办法

我生完孩子之后体重飙升，最近想减肥但是老是控制不了想吃东西，尤其是肉，我想知道这个有什么办法？

提问时间：2020-02-01

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥在饮食方面的控制要循序渐进，要做到少吃多餐，不要暴饮暴食，要荤素搭配好，多吃新鲜的蔬菜水果，养成多喝水的习惯，同时要坚持进行体育锻炼，减肥是一个长期的过程，不要过于的着急。

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