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老年期应该每天喝多少羊奶

提问时间：2020-05-26

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：你好，一般情况下牛奶在早上饮用大约500ml左右就是可以了的，如果是为了增加睡眠质量在睡觉前的一个小时也是可以饮用大约200ml的，但是最好还是控制在1L左右就是非常好的，牛奶对人体还是非常有益的，祝您健康

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