问患者提问

更年期减肥要怎么做呢

年轻的时候身材很好。但是到了更年期就发现自己越来越胖，想问一下更年期减肥要怎么做？

提问时间：2020-05-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

更年期减肥的话要调整一下自己的心理状态，要坚持的进行一些体育锻炼，同时饮食方面以清淡的饮食为主，要多吃新鲜的蔬菜水果，一定要做到，不要暴饮暴食，要做到少吃多餐，保持平和乐观的心态。

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