你好，综合你的情况，在月经期间是可以适当食用花生的。一般情况下，在月经来潮期间不建议补充补血类物质，以免引起月经量增多或是月经期延长，但花生没有问题可以食用。
在月经来潮期间要注意休息，避免食用辛辣生冷刺激饮食，注意外阴卫生。
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