经常脚痛，想知道如何才可以缓解疼痛

我是2011年右脚背被车轮子压伤，当时因为轿车开的很慢，所以很庆幸我的脚没有伤到骨头，但是也算很伤的比较严重伤后10天右脚不能下地走路，20天基本好了 就一点点痛了，却因为中考的体育考试跑步让我的脚伤复发.之后反反复复的痛。从开始走久一点就脚底很痛，到后来休息一段时间好转很多，但是一走又很痛，之后慢慢疼痛还转移地方，脚底脚背脚指头脚踝膝盖都痛过，除了脚底是走久点会持续痛，其他地方痛都是一阵一阵的。脚底痛如果停下来不走休息一会又会好转很多。 目前是走久一点就脚底痛，下雨天 特别是台风天脚背痛，冬天是脚背脚指