青瓜的热量大不大？

青瓜又名是黄瓜，提起黄瓜应该都知道，黄瓜是具有美容以减肥之功效，特别的适合减肥人士食用，青瓜所含的热量很少，平均每100克青瓜所含有的热量为15克，所以说青瓜是有名的减肥圣品，晚餐的时候用青瓜来代替部分主食这个方法，只要坚持的话是能见到明显的减肥效果，但不建议为了早日减肥成功而完全放弃主食，只食用青瓜，这样会严重损伤身体，因为青瓜没有办法满足人体每天所需求的能量与营养成份。