孕妇经常腿抽筋吃什么食物好？

孕妇腿抽筋是缺钙的表现，所以多吃富含钙质的食物都是很好的。比如一些海产品，如海带、虾皮以及紫菜等都含有大量的钙，孕妇吃可以补钙。

还有干果类的食物，如杏仁、葡萄干、核桃等也是补钙很好的食物。除此之外，孕妇还要多和牛奶，或者豆制品，如豆浆、豆腐等。

除了饮食调理以外，孕妇可以适量的出门散步，多晒晒太阳，可以促进身体对钙的吸收，减缓抽筋的现象。