你好，你舌苔白腻考虑为胃热脾虚的表现，可以口服清热祛火的药物，比如菩地蓝口服液。建议不要食用热性食物，如油腻、荤腥、辛辣这三大类，饮食宜清淡。
要早睡早起，不要熬夜，可养肝肾，使内火不易生。祝你早日康复。
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