问患者提问

平时怎么喝酸奶有瘦身的作用呢？

我从小到现在都是比较胖得，吃了很多的减肥药都没有什么效果，做运动自己还坚持不下来，真的好难过，看朋友喝了两个月的酸奶瘦了好多，可是我也喝了，但是一个月了都没有瘦，我觉得是我喝酸奶的方法不对。想得到怎样的帮助：在平时的日常生活当中，怎么样喝酸奶有瘦身的作用呢？

提问时间：2021-06-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，其实酸奶在平时喝是没有什么作用的哦，可以选择在每顿饭半个小时之后喝一杯酸奶，有助于食物的消化，但是平时不要吃太多的食物，一些零食也很关键，不要吃了。

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