偏头痛的治疗方法:冷敷与热敷,有些人喜欢在额头及颈部冷敷,这方法对许多人有效;而另一些人则偏好热敷颈部或洗热水澡。
当头痛发作时你可以用热敷或冷敷袋覆盖额头,并按摩太阳穴的血管以减轻头痛。平躺着睡,睡眠姿势怪异或趴着睡(腹朝下,皆会收缩颈部肌肉,进而引发头痛。
而平躺的睡姿有益。同样地,当你站立或静坐时,身体勿向前倾斜,也勿使头扭向某个方向。
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