什么是腰椎骨质增生

腰椎骨质增生是常见的多发病，其病因很多如年龄、激素分泌失衡、自身体质、饮食不当、药物、外伤、组织劳损、缺钙等都有关系，症状不严重不需要治疗，如果有疼痛不适可以口服抗骨质增生药、消炎镇痛药治疗。腰椎骨质增生患者平时应注意以下几方面：在治疗的同时，从以下五个方面进行自我康复：

1.健身运动。腰椎骨质增生的康复主要是靠坚持长期的各种健身运动，这对骨质增生症的康复是十分有益的，运动方式有散步、健身操、太极拳、太极剑、长跑等。尤其要注意腰部的运动，以轻柔、幅度较大为原则。

2.保健按摩。可采用坐位或站位，用双手掌及各指自上而下在腰部进行按摩，力量由轻而重，直至局部发热，再用双手推拿腰部2~3分钟，以促进腰部的血液循环，缓解由此带来的疼痛。