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怎么锻炼独立能力啊

我是一个特别依赖别人的人，还不爱说话，觉的什么也干不好。

提问时间：2020-02-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，您这种情况是由于长期的心理压力太大，精神高度紧张，不自信而形成的建议您放松心情，不要给自己太大的心理压力，适当的调整自己的情绪，树立自信心，要相信自己多出去跟别人沟通

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