指导意见：你好，你说的这种情况是避免不了的，无论年轻人还是老人，只要经常手臂负重都会引起肌肉疼痛的，没有太有效的方法可以做做热敷，实在太疼就建议用布洛芬外用改善症状。
尽量和其他人经常换着抱孩子，否则真的没有太好的方法改善。
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