你好，你的症状看多见于的是胃肠功能失调导致消化不好造成腹胀，乏力等。多与日常生活饮食方面不协调，经常熬夜，缺乏锻炼等导致。
平时多吃些香蕉，喝些蜂蜜水。多吃些蔬菜，水果。辛辣，油炸食物，产气食物等避免，平时多做些锻炼。适当补充些钙，建议去医院胃肠科检查下。
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