我这些症状是脾肾阳虚吗？该怎么调理？

大便挺规律的基本上是一天一次。但长期大便不成形，很容易拉肚子。小便有点频的，有点黄。常常口腔溃疡。有舌齿痕。精神不容易集中。乏力。偶尔会有一次耳鸣，睡眠挺好，没有失眠，没有多梦。就是睡的比较晚，都是晚上11点到12点睡的。 人不瘦，身高170cm，体重65kg。天天坐电脑前的。该怎么调理？吃点什么药？