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高三学生提高免疫力

病情描述:容易患感冒脾胃不好容易疲劳曾经治疗情况和效果:在市医院治疗过效果不明显想得到怎样的帮助:增强抵抗力

提问时间：2020-08-19

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乔文琪主治医师

三甲黑龙江中医药大学附属第二医院呼吸内科

VC可以提高白细胞的战斗力, 体抗外来侵袭.,建议你多吃菌类, 蘑菇, 香菇等等, 多吃水果, 注意营养均衡. 其次是保证睡眠质量, 11点到3点是深睡眠最好的时间, 进入深睡眠需要半小时到一小时的时间, 所以最好10点到10半睡觉。

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