乳酸菌素片可以长期吃吗？

本人有慢性肠炎，大约有3年多了，每次都是通过吃消炎药解决问题.但是治好之后，感觉肠道非常脆弱，很容易复发。比如吃了凉东西，被风吹了，有的时候我自己都不知道是什么原因。总之很脆弱。我想通过长期服用乳酸菌素片达到调节肠道，增强肚子的抵抗力。不知可否。如果长期服用，如何服法。