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问患者提问

你好。我女孩已经11岁了，他只有133厘米，他说

你好。我女孩已经11岁了，他只有133厘米，他说；他想长到148厘米，请问；要吃些什么才能长高？

提问时间：2020-04-25

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

指导意见：你好，你现在年龄才11岁，正处于生长发育的年龄。不用过度担忧身高问题。指导意见：饮食：多吃富含丰富蛋白质（尤其是牛奶和牛肉）以及注意补充钙、维生素D等。
保持充足的睡眠，最好能保持每天10个小时以上。

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