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今年我十八岁叭,体重95斤下身的大腿很胖屁股很大怎

今年我十八岁叭,体重95斤下身的大腿很胖屁股很大怎么才能有效减去

提问时间：2020-03-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：瘦腿、臀部：改变饮食习惯，避免糖份和油份很高的食物，多吃海产品、蔬菜等低卡路里食物，特别是零食意见建议：尽量少吃，跑步、游泳、自行车等有氧运动可以消除脂肪，通过这些运动，慢慢改变肥胖体质，消除腿部赘肉。

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