你描述的症状不是缺钙，考虑是气血虚引起的，平时要加强营养，多吃补气养血的食物，如动物肝脏，肉类，蛋，鱼类，绿色蔬菜水果，枸杞羊肉汤，红枣当归鸡汤等。
建议你平时要注意休息，避免过度劳累，剧烈运动。改变体位要动作要缓慢，避免晕厥。保持心情愉快，避免不良情绪的刺激。
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