从你的描述来看,考虑和最近睡眠不足,用眼过多,出现的视觉疲也有关系,目前建议,注意休息,保持心情愉快,不要用眼过度,特别是手机,电脑,电视等,多看远处和绿色的植物,做眼部的热敷和眼保健操,可以适当多参加户外的有氧锻炼,比如跑步,打球。
同时可以点缓解视疲劳的眼药水,比如玻璃酸钠滴眼液。
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