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急急急!求解中年人咋补钙?中年人缺钙的话,有什么症

急急急!求解中年人咋补钙?中年人缺钙的话,有什么症状或者表现能看出来吗,现在

提问时间：2020-05-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：中年人缺钙主要表现是浑身无力,骨骼疼痛,建议多吃含钙高的食物,比如牛奶,多晒太阳,口服钙片.补充维生素d促进钙的吸收。

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