跳绳跳几分钟停几分钟，还有减肥效果吗？

问题分析：一般比较合理的减肥方法最好还是多运动加合理控制饮食，饮食多吃蔬菜水果,控制饮食入量，保持大便通畅很重要.意见建议：运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.跳几分钟停几分钟，持续半小时也有效果。