最近一个月以来总是感觉自己很疲倦很累心里觉得压力很大甚至觉得精神很恍惚做事没有一点劲

你好，考虑属于亚健康状态。其实这一切都不是病，调整你的一日生活规律，改善作息时间，合理饮食，不久就会好转的。健康是根本，一定要增强自己的体质，到户外活动活动，调节一段时间就会有好转的。

平时注意多吃一些补气血的食物，比如山药、大枣等，注意合理的饮食，注意营养就可以了。