指导意见：适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且.一定要长期坚持.每天吃一点.才能见效。任何滋补品都不要过量食用.枸杞也不例外。
一般来说.健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果.每天最好吃30克左右。
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