你好！你的情况是打球时脚扭伤，脚踝部有疼痛。应急处理时48小时内冷敷。如果上后确定没有骨折，48小时内要用冷敷的方法减少渗出。
48小时后用热敷，促进渗出吸收。可以服用活血化瘀的药物，如沈阳红药或三七片等。注意抬高患肢体。
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