每天早上起床的时候感觉腰的两侧酸胀痛大概有个把月了

你好，你提供的信息是每天早上起床的时候感觉腰的两侧酸胀痛并且大概有个把月了，从这点信息上分析你应该是腰背反部肌纤维质炎，可能与你的姿势或者劳动强度有一定的关系。

从你的年龄上看，其实你只需在早晨醒来时，进行腰背肌的功能锻炼即可，听说小燕飞的动作了吗，就进行这个动作，要坚持一段时间，一般的是会好的，每次锻炼时间不应该少于十分钟。