做什么运动预防胰腺癌

在日常生活中经常运动锻炼也可以预防胰腺癌的发生。任何形式的体育活动对预防胰腺癌都有很好的效果。而不同体质的人群体育锻炼主要有两类选择。一是比较剧烈的运动，如长跑、骑单车、打壁球、打羽毛球和游泳等。另一种是比较柔和的运动，如长走、瑜伽等。适合那些不能剧烈运动的人群，如中老年人等。运动对于预防胰腺癌主要有：

1、运动时身体所产生的高热量，会杀死杀伤癌细胞，因为癌细胞对于热的难受力不如正常细胞。

2、运动使人吸入氧气增多，气体交换频繁，会把身体里酸性垃圾及致癌物质排出体外。

3、运动能增加免疫细胞，人体的免疫细胞会随着运动量的增大而增多，从而使癌细胞在形成之初就被消灭掉。

4、运动增加干扰素分泌，而干扰素有一定的抗癌作用。

5.运动减少体内多余的脂肪，运动后出汗可使体内的一些致癌物质排出体外，从而起到防癌的作用。