有腰肌劳损是可以引起腰部两侧的胀痛，这是过度疲惫不堪、长时间一个姿势诱发的。注意保养，避免过度疲惫不堪。经常热水袋热敷，以及选择中药处理。
平时一定要矫正不良体位。然后做一些适当的锻炼，加强腰背部的肌肉锻炼。
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