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问患者提问

长时间不吃水果是不是对身体不好啊

我觉得我好长时间没有吃水果了，不知道会不会营养不良

提问时间：2020-03-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：你好!根据你所说的情况，如果长时间饮食中缺少了水果,是会缺一些营养物质的.因为水果中含有，维生素,矿物质,水,膳食纤维等营养成分。
是其他食物及蔬菜不能完全替代的。建议正常成年人每日吃水果三百到四百克左右。

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