我一直是肠胃不好，动不动就拉肚子

你好，根据您的描述，您主要的症状为腹泻，首先要注意大便的颜色性状是否有粘液脓血以及是大便的次数，是否有腹痛恶心呕吐发烧等不适，以及是否有着凉史。

像您的这种情况，建议您首先要注意饮食，少食用辛辣生冷生硬等刺激性食物，另外就是如果腹泻比较重，最好是到正规医院的消化内科就诊，检查一下，明确诊断，正规用药治疗。