很困却睡不着怎么回事

很困却睡不着可能是因为精神压力大，神经长期处于紧张状态，有轻度失眠症状。

1.睡觉前思想比较混乱或者刚刚经历了大喜大悲的事情，神经处于兴奋状态，难以进入睡眠，让自己尽快恢复到平静状态失眠情况便会改善。

2.睡前做了剧烈运动，会导致入睡困难，适量轻度运动有助睡眠，剧烈运动就会导致兴奋难以睡着。

3.睡前喝茶，茶叶中有成分会使人兴奋，睡眠困难。