你好!你这个血压和心率是正常的。一般来说,中年人的血压不超过140/90mmHg就算正常血压。不超过130/80mmHg属于理想血压。
成人心率的正常范围是60-100次/分。高血压患者饮食上要低盐低脂饮食,适当活动,保持情绪稳定,经常监测血压。如果发现血压控制欠佳,请及时到正规医院的心内科门诊就诊。
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