问患者提问

我是外地人，住在湖南，湖南人吃什么都喜欢放辣椒，我

我是外地人，住在湖南，湖南人吃什么都喜欢放辣椒，我很不习惯，请问，吃了辣椒后容易上火，我该在日常生活中吃哪些食物来

提问时间：2020-05-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：情况平时要多吃蔬菜水果，每天保证一个苹果，平时可以喝金银花泡水，每天饮水量要达到2000毫升左右，意见建议：平时饮食蔬菜水果的摄入量要达到摄入总量的一半，尤其是菠菜蘑菇芹菜等粗纤维食物。

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