青春期适合吃钙片吗？什么牌子的

问题分析：你好！钙能促进骨骼生长，发育中的青少年如果出现腿疼、腿软、抽筋，就是缺钙，需要及时补钙。意见建议：常用的补钙有葡萄糖酸钙，钙之缘，盖中盖等，同时要多运动多晒太阳促进钙的吸收。

补钙不能过量，容易形成高钙血症。同时多次含钙高的食品：牛奶、酸奶、奶酪、泥鳅、虾米、小虾皮、海带等，食补最安全吸收也最好。