最近记忆不好怎么办老忘事情

病情分析：根据你的描述考虑是劳累紧张精力下降造成的。指导意见：建议你在生活中注意以下几点：

1、采用积极健康的生活方式，平时要有规律地生活、学习、工作、饮食、睡眠、运动等。

2、正确进行自我调节，注意保持乐观的情绪和积极向上的心态，特别是面对生活中的应激事件，要学会自我减压，保持身心健康。