吃什么健脾养胃无负作用

指导意见：中医健脾养胃最好是采用食补，少吃健胃消食片那类的东西。因为食物是天然的对你的身体不会有任何副作用。食物有红枣，山药，莲子,大豆,谷物,扁豆,薏苡仁,山楂,牛奶小米红薯等，可以做粥也可做菜。

但是食补是一个比较缓慢的过程，不是一俩天就有效果的，对于病情比较严重的话，还是需要药物治疗的。